出了尕海湖沿213国道行驶41公里直奔晚上宿营地 郎木寺镇 。甘南.郎木寺郎木寺镇是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和 四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县 共同下辖的一个小镇， 白龙江 穿镇而过。其中江北的赛赤寺属于 甘肃碌曲县 ，又叫达仓郎木赛赤寺”，江南是 格尔底寺 ，属于 四川若尔盖县 ，又叫“达仓郎木格尔底寺”，两座寺庙均属藏传佛教格鲁派寺庙。镇子上的海拔在3300米左右，可以见到使用氧气袋的老人小孩，如果有高反，可以在药店买 氧气罐 和葡萄糖、红景天口服液等，再有不适还可以去镇卫生院让医生诊断。建议不要剧烈活动。晚上在郎木寺镇吃饭，饭菜以火锅川菜为主，价格较贵。住宿以 民家 客栈为主，房间小，价格200左右。这里昼夜温差很大，7月底早上温度大概7到8度，需要穿厚点防止受凉。

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